ぼちぼち日記

ぎふかいろのサブブログ。書きたいことを書いてストレス発散!

2014-11-21から1日間の記事一覧

テレビ体操

何と無く朝はNHKのテレビ体操をしてる。 高齢者にもできる内容で考えられた体操なので、負荷は軽い。 朝からハードな運動は良くないので、ちょうどいい。 足腰の筋力強化の運動だけは、はじめちょっときつかった。今は普通にできる。 テレビ体操すらやらなか…